鵞足炎とは、膝の内側（すねの骨の上部）にある「鵞足（がそく）」と呼ばれる部分で炎症が起きている状態です。

ここには、太ももの裏や内側からくる3つの筋肉（縫工筋、薄筋、半腱様筋）の腱が集まっており、その形が「ガチョウの足」に似ていることから名付けられました。

なぜ炎症が起きるのか？ 主な原因は、膝の曲げ伸ばしによる「摩擦」です。 ランニング、サッカー、水泳の平泳ぎなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すと、腱と骨、または腱同士が擦れ合い、炎症を起こします。

特に以下の条件でリスクが高まります。

1.X脚（ニーイン・トゥーアウト） 着地の際に膝が内側に入り、つま先が外を向くフォームだと、鵞足部分が強く引っ張られて摩擦が強くなります。

2.ハムストリングスの硬さ 太ももの裏（ハムストリングス）や内ももの筋肉が硬いと、腱の張力が強くなり、付着部に過剰な負担がかかります。

「ウォーミングアップすれば痛くないから」と無理して走っていると、症状は深刻化します。

1.難治性への移行 炎症を繰り返すと、腱が肥厚（分厚くなる）したり、癒着したりして、組織が変性してしまいます。こうなると、数ヶ月休んでも痛みが取れない状態になってしまいます。

2.疲労骨折のリスク 筋肉が骨の付着部を引っ張り続けることで、稀にその部分の骨が剥がれたり、疲労骨折を起こすことがあります。

3.反対側の足を痛める 痛みをかばって走るフォームが定着し、反対側の膝や腰、股関節に新たな痛みが出てしまいます。

鵞足炎は、ただ休むだけでは再発します。 当院では、「炎症を止める」ことと「筋肉を緩める」ことの2つを同時に行います。

1.最新の「AIによる神経・血流分析システム」で回復力をチェック

まずは「なぜ炎症が引かないのか」を分析します。 当院導入の最新「AIによる神経・血流分析システム」を使用し、自律神経のバランスや下半身の血流状態を測定。 トレーニングによる疲労が抜けきっていない「オーバーワーク状態」になっていないかなど、お体の内側のコンディションを客観的に見極めます。

2.「ハイボルト」で炎症をピンポイント消火

鵞足炎のズキズキする痛みには、高電圧治療器「ハイボルト」が劇的な効果を発揮します。 炎症を起こしている腱の付着部や、滑液包（クッション）の深部に対し、高電圧をピンポイントで照射。 手技では届かない深部の炎症を即効で鎮め、走っても痛くない状態を早期に作ります。

3.「ストレッチ＆フォーム指導」で原因筋を緩める

鵞足炎の根本原因は、鵞足につながる筋肉（ハムストリングスなど）の硬さにあります。 ハイボルトで痛みを抑えつつ、硬くなった筋肉を徹底的に緩め、さらに膝が内側に入らないためのフォーム指導やインナーマッスル強化を行います。

Q. 走ってもいいですか？ A. 痛みがあるうちはNGですが、完全に休まなくても良い場合があります。

痛みが強い時期はランニングを中止すべきですが、ハイボルトで痛みをコントロールできれば、距離や強度を調整しながら継続できることもあります。試合日程などに合わせて最適なプランを提案します。

Q. ストレッチはしたほうがいいですか？ A. はい、非常に重要です。 特に太ももの裏（ハムストリングス）と内もも（内転筋）のストレッチが有効です。ただし、痛みが強い時に無理に伸ばすと悪化するため、痛みのない範囲で行ってください。

Q. テーピングは効果がありますか？ A. はい、負担軽減に役立ちます。 鵞足部分にかかる筋肉の牽引力を弱めるテーピングを行うことで、走る時の痛みを軽減できます。当院では、自分でも貼れる簡単なテーピング方法も指導いたします。