足裏のしびれが続く方へ｜足根管症候群

足根管は内くるぶしの後ろ側にある神経や血管の通り道です。ここで脛骨神経が圧迫されると、足裏のしびれ、痛み、灼熱感などが出ることがあります。腰からの神経症状や末梢神経の病気などとの区別が必要です。

痛む場所や動かしにくい動作、発症の経過を整理しておくと相談時に役立ちます。

長時間の立位、歩行、靴による圧迫、足首周囲の腫れなどが症状に関係する場合があります。どこがしびれるか、夜間や歩行でどう変わるか、左右差があるかを記録すると相談しやすくなります。症状だけで足根管症候群と断定できません。

状態を決めつけず、変化を見ながら必要な評価につなげることが大切です。

しびれの範囲と経過、靴、歩行、立ち仕事の時間、腰や足首の状態を伺います。医療機関での評価が必要な変化は受診を勧め、方針を踏まえて足への圧迫を減らす工夫や負荷調整を相談します。当院の測定だけで神経障害の原因を確定することはできません。

相談時は、続けたい仕事・家事・競技と、今困っている動作を具体的にお知らせください。

足首の内側を締め付ける靴や長時間の同じ姿勢を見直し、休憩を挟みます。しびれが増す運動は量を調整し、強く押すセルフマッサージは避けます。靴や活動量を変えた後の症状を記録してください。

動作や活動量の調整は、LINEで相談・予約からもお問い合わせいただけます。

しびれが持続・拡大する、足指が動かしにくい、歩きにくさが増す場合は医療機関で相談してください。急な麻痺、両脚のしびれに排尿・排便の異常が伴う場合は緊急の評価が必要です。

迷う場合は症状を記録し、医療機関に相談してください。

受診後は診断内容や注意事項を確認し、整形外科と整骨院それぞれの役割を分けながら、状態に合わせて施術を進めます。

当院の医療連携について

まとめ

足根管症候群では、痛みや動かしにくさの出方と、受診が必要な変化を見極めることが大切です。

日常の仕事や運動を一律に止めるのではなく、状態に応じて負荷を調整し、できる活動を続けましょう。足裏のしびれがどの範囲にあるか、立ち仕事や歩行で変わるか、靴を脱ぐと楽になるかを教えてください。似た症状は別の原因でも起こるため、症状の広がりや筋力の変化も確認します。

武蔵新城よこお整骨院では、医療機関での評価も踏まえ、生活動作や復帰の進め方をご相談いただけます。当院では足首や歩行、靴の使い方、仕事で立つ時間を伺います。症状を強める負担を調整し、施術で対応できることと医療機関で確認すべきことを分けて説明します。足裏の違和感を抱えたまま過ごさずご相談ください。

よくある質問

Q．足裏がしびれれば足根管症候群ですか？
A．腰やほかの神経の問題でも起こるため、症状だけでは決められません。

Q．靴を変えるとよくなりますか？
A．圧迫が関係する場合は調整が役立つことがありますが、効果は状態によって異なります。

Q．しびれていても歩いてよいですか？
A．しびれが増える歩行は量を調整し、筋力低下や広がるしびれがあれば受診してください。

武蔵新城よこお整骨院は武蔵新城駅から徒歩3分。平日22時まで・土日15時まで対応しています。LINEで相談・予約

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参考資料

• 大垣中央病院『足根管症候群』

本ページは一般的な情報であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。