正式名称は「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と言います。 手首や指を反らす筋肉（短橈側手根伸筋など）が、肘の外側の骨に付着する場所で炎症を起こしている状態です。

なぜ肘が痛くなるのか？ 原因は「手首と指の使い過ぎ」です。 肘が痛いので肘が悪いと思われがちですが、実は「物を握る」「手首を反らす」という動作を繰り返すことで、筋肉の付け根である肘の外側に引っ張る力がかかり続け、炎症が起きてしまうのです。 テニスのバックハンドだけでなく、家事やパソコン作業も原因になります。

「湿布を貼っていれば治るだろう」と安易に考えていると、日常生活に大きな支障が出ます。

握力の低下と安静時痛 炎症が悪化すると、手に力が入らなくなり、物をよく落とすようになります。さらに進行すると、動かさなくてもズキズキ痛む（安静時痛）ようになり、夜も眠れなくなることがあります。

難治性への移行 長期間炎症を繰り返すと、肘の腱が変性して硬くなったり、カルシウムが溜まったりして、治りづらい状態になります。こうなると、改善までに半年〜1年以上かかってしまうことも少なくありません。

テニス肘は、肘だけの治療では治りません。原因となっている「手首・指の負担」を減らすことが必須です。 当院では、以下の3ステップで早期改善と再発予防を目指します。

1.最新の「AIによる神経・血流分析システム」で体の状態をチェック

まずは「なぜ手首や肘に負担が集中しているのか」を分析します。 当院導入の最新「AIによる神経・血流分析システム」を使用し、上半身の血流状態や筋緊張を測定。 テニス肘の背景にある「巻き肩（猫背）」や、肩甲骨の動きの悪さ、腕全体の血行不良を客観的に見極めます。

2.「ハイボルト療法」で深部の炎症を鎮火

雑巾を絞れないほどの鋭い痛みには、高電圧治療器「ハイボルト」が劇的な効果を発揮します。 炎症を起こしている肘の外側の付着部や、パンパンに張った前腕の筋肉に対し、高電圧をピンポイントで照射。 手技では届かない深部の炎症を強力に抑え、神経の興奮をブロックすることで、早期に「痛みなく物が握れる」状態を作ります。

3.「楽トレ（EMS）」で姿勢改善と負担軽減

テニス肘が治りにくい原因の多くは、姿勢（猫背・巻き肩）にあります。姿勢が悪いと肩や腕の連動性が失われ、手先だけで作業をしてしまうからです。 ハイボルトで痛みが引いてきたら、EMS「楽トレ」を使用します。 寝たままの状態でインナーマッスルを強化し、正しい姿勢を作ります。体幹や肩甲骨を使って腕を動かせるようにすることで、肘への負担を最小限に抑え、再発を防ぎます。

Q. テニスをしていないのになりました。なぜですか？ A. 日常生活の動作が原因だからです。「スマホの操作」「パソコンのタイピング」「フライパンを振る」「重い買い物袋を持つ」など、手首を反らして力を入れる動作の蓄積で発症します。

現代では「スマホ肘」「デスクワーク肘」とも呼ばれるほどです。

Q. 専用のサポーター（テニス肘バンド）は効果がありますか？ A. はい、非常に有効です。 肘から少し手首寄りの筋肉にバンドを巻くことで、筋肉の収縮力が直接肘の骨に伝わらないようにストッパーの役割をしてくれます。仕事や家事をする際は装着することをお勧めします。

Q. 温めるのと冷やすの、どっちが良いですか？ A. 時期によります。 激痛がある急性期や、テニスをした直後は「冷やして」炎症を抑えます。しかし、慢性的に痛い場合や、朝のこわばりなどは「温めて」筋肉を緩める方が効果的です。多くの場合は温めたほうが楽になります。