武蔵新城で腱鞘炎にお悩みの方へ｜手首・指を使うと痛いときの相談

腱を包む組織に起こる炎症

筋肉の力を骨に伝える腱には、動きを助ける腱鞘という組織に包まれたものがあります。その腱鞘に炎症が起こると、痛みや腫れ、動かしにくさが出ることがあります。

手の痛みがすべて腱鞘炎とは限りません

繰り返す作業が関係する場合もありますが、関節や神経の問題などとの区別も必要です。親指側の手首痛はドケルバン病、指の引っ掛かりはばね指など、場所や症状によって対応が異なります。

マウス操作や文字を書くと痛む

利き手、机の高さ、手首の角度、作業時間をお聞きします。どの操作を続けるとつらくなるか、休むと変わるかを整理しましょう。

料理や掃除で手を休められない

包丁を握る、タオルを絞る、鍋を持つなど、困る作業を確認します。「全部休む」が難しい場合も、重さや回数を減らせる場面を一緒に考えます。

場所と動作を分けて確認

痛む位置、腫れ、しびれや指の引っ掛かり、受診歴を確認します。病名を自己判断せず、診察が必要な症状は医療機関につなぎます。

状態に合わせた施術と負担調整

患部を強く揉み続けるのではなく、状態に応じた手技やハイボルト施術を検討します。機器を用いる場合は注意事項を確認し、効果を保証せず経過を見ます。

手を使う生活に合わせて提案

仕事内容や家事の量を踏まえ、持ち方や休憩の入れ方を相談します。必要に応じて保護の方法も検討し、施術だけでなく使用後の反応を確認します。

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握る力・重さ・連続時間を減らす

両手で持つ、荷物を小分けにする、作業を交代するなど、できる工夫から始めましょう。痛む手をかばって反対側を使い続ける場合も、全体の負担に注意します。

ストレッチや固定を一律に行わない

強い痛みを出すストレッチは中止し、装具が必要かは状態に合わせて相談します。締め付けでしびれや色の変化が出た場合は緩め、症状が続けば受診してください。

「この仕事だけは休めない」などの事情もお聞かせください。生活の中で変えられる部分を整理します。

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傷・赤み・熱・発熱があるとき

切り傷や刺し傷などの後に赤みや腫れが広がる、発熱がある場合は感染の可能性があり、早急な診察が必要です。強く揉んだり様子を見続けたりしないでください。

指が動かない・しびれる・改善しないとき

指の引っ掛かりが強い、伸ばせない、感覚が鈍い、力が入りにくい場合は医療機関へ。負担を減らしても続く痛みも確認を受けましょう。

受診後は診断内容や注意事項を確認し、整形外科と整骨院それぞれの役割を分けながら、状態に合わせて施術を進めます。

当院の医療連携について

まとめ

腱鞘炎の相談では、病名だけでなく、痛む場所と手を使う場面を整理します。武蔵新城よこお整骨院では、施術と仕事・家事での工夫を合わせてご提案します。

握る力や持つ重さ、手を使い続ける時間など、変えられる部分から見直しましょう。患部を強く揉んだり、痛いストレッチを繰り返したりせず、両手を使う・荷物を分ける・作業を交代するといった工夫を生活に合わせて選ぶことが大切です。

武蔵新城よこお整骨院では、痛む位置と腫れ、指の引っ掛かりやしびれも確認し、当院で対応できる内容をご案内します。「仕事で手を休められない」「料理や掃除で繰り返す」という方は、特につらい作業をお聞かせください。必要な受診も含めて無理のない方針を整理します。

よくある質問

Q．仕事で手を使い続けています。相談できますか？
A．はい。完全に休めない事情も踏まえて、作業量や道具、休憩の工夫を相談できます。ただし強い腫れや動かせない症状があれば、先に診察が必要です。

Q．手術を勧められましたが、施術で避けられますか？
A．手術を回避できるとはお約束できません。適応や治療の選択肢は主治医と確認し、その方針に沿って当院でできるサポートを相談します。

Q．親指側の手首が痛いのも腱鞘炎ですか？
A．ドケルバン病などが考えられますが、痛む場所だけでは判断できません。関節や神経など別の原因もあるため、症状を確認してご案内します。

武蔵新城で腱鞘炎を相談したい方へ

武蔵新城よこお整骨院は、武蔵新城駅南口徒歩3分。平日22時まで・土日15時まで。痛む場所、よく使う作業、引っ掛かりやしびれの有無をLINEでお知らせください。

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参考資料

済生会『腱鞘炎』

日本手外科学会『手のけがの応急処置』

本ページは一般的な情報であり、個別の診断や治療に代わるものではありません。施術の適応や経過には個人差があります。参考資料は病態や一般的な対応の確認に用いており、当院の施術効果を保証するものではありません。