水泳肩とは、クロールやバタフライ、背泳ぎなどのオーバーヘッド動作（頭の上まで腕を上げる動き）を繰り返すことで、肩関節周辺の組織が損傷し、炎症を起こしている状態の総称です。

多くは「インピンジメント症候群」や「腱板炎」が原因です。

なぜ肩が壊れるのか？ 水泳は水の抵抗に逆らって腕を回し続けるため、肩への負担が非常に大きいスポーツです。 特に、推進力を生むための胸の筋肉（内巻きにする力）ばかりが強くなり、肩甲骨を支える背中の筋肉（インナーマッスル）が弱いと、肩のバランスが崩れます。その結果、腕を回すたびに肩の中で骨と腱が衝突（インピンジ）し、炎症が起きてしまうのです。

「痛いけれど、泳げないことはない」と無理をして練習を続けていると、選手生命に関わる状態になります。

腱板断裂（けんばんだんれつ） 炎症で腫れた腱が骨と擦れ続けると、次第にすり減って弱くなり、最終的には「ブチッ」と切れてしまう（断裂）ことがあります。こうなると手術が必要になり、長期間プールに入れなくなります。

フォームの崩れとタイム低下 痛みを避けるために無意識に肘が下がったり、ストロークが小さくなったりします。これでは水の抵抗が増えてタイムが落ちるだけでなく、腰や首など別の場所を痛める原因にもなります。

水泳肩は、肩の炎症を止めることと、肩甲骨が正しく動く体を作ることが必須です。 当院では、以下の3ステップで早期復帰とタイムアップを目指します。

1.最新の「AIによる神経・血流分析システム」で体の状態をチェック

まずは「なぜ肩の中で衝突が起きているのか」を分析します。 当院導入の最新「AIによる神経・血流分析システム」を使用し、上半身の血流状態や筋緊張を測定。 痛みの原因となっている肩周りの血流や、肩甲骨周りの筋肉のアンバランスさを客観的に見極めます。

2.「ハイボルト」で深部の炎症を鎮火

ストロークのたびに走る鋭い痛みには、高電圧治療器「ハイボルト」が劇的な効果を発揮します。 炎症を起こしているインナーマッスル（棘上筋など）や滑液包の深部に対し、高電圧をピンポイントで照射。 手技では届かない深部の炎症を強力に抑え、神経の興奮をブロックすることで、早期に腕が上がる状態を作ります。

3.「楽トレ（EMS）」で肩甲骨の安定化

水泳肩の再発を防ぐ鍵は「肩甲骨の安定性」です。 ハイボルトで痛みが引いてきたら、EMS「楽トレ」を使用します。 寝たままの状態で、肩甲骨を支えるインナーマッスルを強化します。胸の筋肉とのバランスを整え、肩関節がスムーズに動く土台を作ることで、激しい練習にも耐えられる強い肩を作ります。

Q. 練習は休まないといけませんか？ A. 痛みの程度によります。 日常生活でも痛い場合は、数日間の完全休養が必要です。

ストローク時のみ痛い場合は、キック練習のみに切り替えるなど、肩を使わないメニューで心肺機能を維持しながら治療を進めるプランをご提案します。

Q. ストレッチはしたほうがいいですか？ A. はい、特に「胸の前」と「肩甲骨」のストレッチが重要です。 スイマーは胸の筋肉が硬くなり、猫背（巻き肩）になりがちです。胸を開くストレッチを行い、肩関節のスペースを広げることで、骨と腱の衝突を防ぐことができます。

Q. フォームの相談もできますか？ A. はい、身体の使い方の観点からアドバイス可能です。 例えば、入水時に親指から入ると肩を痛めやすい（インピンジしやすい）など、解剖学的な視点から、肩に負担のかからないフォームのポイントをお伝えします。