お客様のプロフィール

お悩みの内容

初回来院時、患者さんは「朝起きた直後に腰が伸びにくい」「長時間座ったあとに立ち上がると腰が重い」と話されていました。慢性的な腰の痛みに加えて、座位後の重だるさや寝起きの痛みが強く、日常生活の中で身体を動かすたびに負担を感じる状態でした。仕事中や日常生活の中でも違和感が気になり、思うように動けない不安が続いていました。

湿布や休息で一時的に楽になっても、同じ姿勢や動作を繰り返すと再び症状が気になることがあります。痛みのある部分だけを見ても原因が分かりにくく、全身のバランスを確認する必要がありました。患者さんご自身も、自己判断でのケアには限界を感じていました。

Googleの口コミがよかったことをきっかけに、「根本的な原因を確認したい」という思いで来院されました。患者さんご自身も、湿布や休息だけでは同じ不調を繰り返してしまうのではないかと不安を感じており、身体の状態を一度しっかり確認したいと考えていました。

初回検査と原因の分析

初回来院時に、腰まわりの可動域テストや筋肉の緊張状態の確認、姿勢評価などを行いました。その結果、前屈よりも腰を反らす動作で違和感が出やすく、骨盤が後ろに倒れた座り姿勢が目立ちました。

姿勢を確認すると、座っている時間が長くなることで骨盤が後ろに倒れやすく、腰への負担が集中しやすい状態でした。この姿勢が続くと、腰まわりの筋肉がこわばり、寝起きや動き出しの痛みにつながることがあります。

また、寝起きに痛みが強い背景として、睡眠中に同じ姿勢が続くことや、日中にかかった腰への負担が抜けきっていないことが考えられました。これらの所見をもとに、腰部の緊張を和らげながら骨盤まわりの動きを整える施術計画を立てました。

施術内容と経過

検査結果をもとに、腰まわりの筋肉の緊張を和らげる施術と、骨盤まわりの動きを整える施術を中心に行いました。寝起きの痛みや座っているときの重だるさの変化を確認しながら、日常生活で負担が戻りにくい状態を目指して進めました。

🟡 第1フェーズ｜1〜2回目

「痛みの緩和と身体の変化を実感する段階」

初回は、腰部と骨盤まわりの緊張を和らげることを中心に施術を行いました。施術後には「腰の重だるさが少し軽くなった」と話され、座っているときの負担にも変化が見られました。2回目では寝起きの痛みの出方を確認しながら施術を継続し、「動き出しのつらさが以前より軽くなってきた」と変化を感じられていました。

🟢 第2フェーズ｜3〜4回目

「日常動作の改善と安定した状態へ」

3回目の来院時には「朝の痛みがかなり軽くなり、仕事中に座っていても以前ほど気にならない」と変化を話されていました。日常生活での負担が戻りにくいよう、腰部だけでなく骨盤まわりの動きや姿勢のクセも確認しながら施術を行いました。仕上げとして、座り方の注意点や寝起き前にできる軽いセルフケアもお伝えしました。

施術の結果

4回の施術を通じて、日常生活で感じていた負担に変化が見られました。症状の感じ方には個人差がありますが、状態を確認しながら再発予防も含めて進めました。

患者さんの声

同じ症状でお悩みの方へ

今回の症例で考えられた腰の痛みの原因

「朝起きた直後に腰が伸びにくい」「長時間座ったあとに立ち上がると腰が重い」といった症状が続く場合、腰だけでなく姿勢や骨盤まわりの動きが関係していることがあります。違和感を我慢し続けると、かばう動作が増えて別の部位にも負担がかかる場合があります。

同じ症状でお悩みの方へ

違和感を我慢し続けると、かばう動作が増えて別の部位にも負担がかかる場合があります。早めに状態を確認し、症状の出方に合わせて施術とセルフケアを続けることが大切です。

一度症状が軽くなっても、姿勢や身体の使い方が変わらないと再び負担がかかることがあります。無理のない範囲で通院を続け、日常生活での注意点を身につけることが再発予防につながります。

川崎市中原区周辺で慢性的な腰の痛みにお悩みの方へ

よこお整骨院では、川崎市中原区周辺で慢性的な腰の痛みにお悩みの方へ、初回の検査を大切にした施術を行っています。症状の背景を確認し、一人ひとりの状態に合わせて進めます。

よくあるご質問