梨状筋症候群
武蔵新城の皆さまへ!お尻の奥や足に、こんな症状はありませんか?
- 長時間座っていると、お尻のほっぺたの奥がジンジン痛む
- 車の運転やデスクワークの後、足がしびれて立ち上がれない
- 病院で「坐骨神経痛」と言われたが、腰のレントゲンは異常なしだった
- 太ももの裏やふくらはぎに、張るような痛みやしびれがある
- 自分でマッサージボールなどを使っても、奥の痛みに届かない
その痛み、腰ではなく「お尻の筋肉」が神経を絞めつけているかもしれません。
梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)とは?|よこお整骨院

梨状筋症候群とは、お尻の深層にある「梨状筋(りじょうきん)」という筋肉が硬くなり、そのすぐ下を通っている「坐骨神経」を圧迫してしまうことで起こる症状です。
なぜお尻の筋肉が硬くなるのか? 主な原因は「長時間の圧迫」と「骨盤の歪み」です。
1. デスクワーク・運転(座りっぱなし) 座っている間、梨状筋は常に体重で押し潰されています。血流が悪くなりカチカチに固まることで、下を通る神経を圧迫し始めます。
2. ガニ股・姿勢不良 梨状筋は股関節を外に開く(ガニ股にする)働きがあります。骨盤が歪んで常にガニ股気味になっていたり、重心が偏っていると、この筋肉が過剰に働きすぎて疲労し、肥大化して神経を挟み込んでしまいます。
放置するとどうなる?|よこお整骨院
「お尻が凝っているだけ」と放置していると、神経へのダメージが進行します。

1. 慢性的な坐骨神経痛 最初は「座っている時だけ」だった痛みが、立っていても寝ていても痛むようになります。お尻だけでなく、太もも裏、ふくらはぎ、足先まで広範囲にしびれが出るようになります。
2. 歩行時の痛み(間欠性跛行) 神経の圧迫が強くなると、少し歩くだけで足が痛くなり、休まないと歩けなくなってしまいます。
3. マッサージによる悪化 お尻の痛みを取ろうとして、テニスボールなどで強くグリグリ押しすぎると、逆に筋肉や神経を傷つけ、炎症が悪化してしまうケースが多々あります。
よこお整骨院の「梨状筋症候群」根本改善プログラム|よこお整骨院

梨状筋はお尻の脂肪の奥深くにあるため、普通のマッサージでは指が届きません。 当院では、深部に届く機器と矯正を組み合わせてアプローチします。
1. 最新の「AIによる神経・血流分析システム」で原因を特定
まずは「なぜ梨状筋に負担がかかっているのか」を分析します。 当院導入の最新「AIによる神経・血流分析システム」を使用し、骨盤の傾きや、座っている時の重心バランスを数値化。 原因が「骨格の歪み」にあるのか、「使い方の癖」にあるのかを客観的に特定します。
2. 「ハイボルト療法」で深部のロックを解除
梨状筋症候群の解消に最も効果的なのが、高電圧治療器「ハイボルト」です。 厚いお尻の筋肉のさらに奥にある「梨状筋」や「神経の炎症部分」に対し、高電圧をピンポイントで照射。手技では届かない深部の緊張を一気に緩め、神経の絞めつけを即効で開放します。
3. 「骨盤矯正」で負担のかからない姿勢へ
筋肉が緩んでも、骨盤が歪んでいてはまたすぐに梨状筋が固まります。 当院では、お体の状態に合わせた「骨盤矯正」を行い、骨盤の傾きや股関節のねじれを整えます。 梨状筋に負担がかからない正しい骨格バランスを作ることで、再発を防ぎます。
4. 「インナーマッスル強化」で負担を分散
整えた状態を維持するために、「楽トレ(EMS)」を使用します。 20分寝ているだけで腹筋6,000回相当の刺激を与え、骨盤を支えるインナーマッスルを強化。 お尻の筋肉だけに頼らず、体幹で体を支えられるようにすることで、座りっぱなしでも痛まない体を作ります。
梨状筋症候群Q&A|よこお整骨院

Q. 腰椎椎間板ヘルニアとの違いは何ですか? A. 原因が「腰」か「お尻」かの違いです。 症状(足のしびれ)は似ていますが、ヘルニアは「背骨」で神経が圧迫され、梨状筋症候群は「お尻の筋肉」で圧迫されます。
当院では徒手検査やAI分析を行い、どちらが原因かを鑑別します。病院でヘルニアと言われても、実は梨状筋が原因だったというケースも少なくありません。
Q. テニスボールでお尻をほぐしてもいいですか? A. 痛みが強い時は控えてください。 軽くほぐす程度なら有効ですが、神経の上を強く圧迫しすぎると、炎症が悪化して痛みが強くなることがあります。自己流でやる前に、正しい位置と強さを当院でアドバイスさせていただきます。
Q. どのくらいで良くなりますか? A. 数回の施術で変化を感じていただけます。 骨の変形などではないため、ハイボルトで筋肉が緩めば、その場でしびれが軽減することも多いです。完全に定着させるには、骨盤矯正を含めて数ヶ月の通院をお勧めしています。
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